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[求助]節食真的有用嗎?[複製鏈接]

rainsky_21 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-18 04:36 PM|只看該作者
其實節食減掉的不一定是脂肪,有時候會減到肌肉...
所以雖然一開始瘦得很快,之後復胖也很快,還是運動會比較好。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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rainsky_21 該用戶已被刪除
32
發表於 2014-1-18 04:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實節食減掉的不一定是脂肪,有時候會減到肌肉...
所以雖然一開始瘦得很快,之後復胖也很快,還是運動會比較好。
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sunice79 該用戶已被刪除
33
發表於 2014-1-22 09:18 PM|只看該作者
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我認為效果不長久,更可能因為節食造成對食物的飢渴感而造成暴胖的反效果,個人的經驗哦!適度控制就好,減少吃油膩食物吧。
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發表於 2014-1-23 02:34 AM|只看該作者
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親身體驗過~效果很糟~
餓到極點就不會餓了這是真的
但是一旦開始吃東西
狂塞的速度無法停止
結果吃的比平常的多
體重當然是減1.5公斤胖回2~2.5公斤

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窩鄉 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-23 03:13 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
節食減肥真的很有限,而且,身體很誠實,你沒善待它,它會奉還給你,三餐還是要固定時間跟量,多吃菜與水果,白飯減半,再搭配走路,每天走路30-40分鐘,除了會慢慢瘦下來,還會賺到健康哦




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bryond10000 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-4 10:45 PM|只看該作者
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之後吃會吸更多 所以沒用 少吃會比較好

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發表於 2014-2-5 02:23 PM|只看該作者
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別鬧了 人不吃東西怎麼活~會胖 一定是吃過量 又不運動

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發表於 2014-2-6 12:55 AM|只看該作者
飲食控制當然有效呀˙~
只是我覺得如果再搭配個運動的話應該會更有效果噢
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發表於 2014-2-14 05:13 PM|只看該作者
結食雖然有用但是感覺不是說很好的辦法,還是要多配合運動感覺才是正確的方式

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小dolphin 該用戶已被刪除
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發表於 2014-2-14 11:11 PM|只看該作者
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個人經驗是 第一次的節食有效
但如果不小心又復胖
在節食第二次完全沒有效果
就算吃得在少 一樣




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發表於 2014-2-15 04:49 PM|只看該作者
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只有節食是完全不健康的瘦生方法
一定要搭配運動
配合飲食控制
這樣才會瘦的健康
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發表於 2014-2-15 07:34 PM|只看該作者
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發表於 2014-2-16 11:11 AM|只看該作者
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不管是要減肥  或者 要身體健康  都少量多餐   暴飲暴食  誤嘗試
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發表於 2014-2-17 11:26 AM|只看該作者
節食只能對初期的減肥有效~長期的話還是要靠運動唷!!
我自己的減肥經驗是總共減了20公斤~花了將近半年!!
前面10公斤是靠節食~~瘦的快~~但之後就進入了停滯期
靠節食來減肥已經到了極限!!
後面要靠運動來拉高肌肉代謝~~才能繼續再瘦下去
而且瘦下來也比較不會再複胖回去唷!!
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