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[求助] 節食真的有用嗎?[複製鏈接]

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發表於 2013-11-20 09:54 AM|顯示全部樓層
節食真的有用嗎??因為節食是一件十分困難的事~
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發表於 2013-11-20 02:44 PM|顯示全部樓層
其實你去想,你有沒有可能一直永遠節食
你就知道這種瘦身方法有沒有效了
以前我也是用節食減肥,結果....越是少吃越容易餓
反而造成反效果,之後是利用飲食控制跟規律運動瘦下來
剛開始胃口很大,所以有靠亞尼的活力纖輔助
但目前已經停吃很久了,也都沒有復胖


補充內容 (2013-11-20 02:46 PM):
ps你剛開始節食可能真的會瘦2.3公斤
...
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betty75112 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-21 11:50 AM|顯示全部樓層
沒有用!!
剛開始是會瘦沒錯!
但時間久了..忍不住大吃了..馬上就會胖回去了!甚至會更胖!然後就更難瘦下來了!

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nero99999 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-21 09:05 PM|顯示全部樓層
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只能多運動
多消耗能量啊!
本人試過各種速成法
都半年內就回來了= =
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毛毛QQ 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-21 11:27 PM|顯示全部樓層
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期食減肥節食是有一定的效果的,但是如果能夠搭配上運動,才能真正的有效控制體重~一起努力吧~




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發表於 2013-11-22 02:04 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
吃的太少是絕對錯誤的 要吃的正確健康才有辦法瘦下來喔
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發表於 2013-11-22 04:02 PM|顯示全部樓層
雖然也是一個方法,不過不是很健康,吃是一定要的,可以少量多餐,不一定要一日三餐,六七餐都可,減少餓肚子的間隔時間,但也不會攝取太多,再搭配運動,就是個健康的瘦身方式了
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發表於 2013-11-23 10:26 AM|顯示全部樓層
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要減肥
飲食控制加運動
飲食控制簡單口訣
吃到不餓,餓了就吃
然後少量多餐

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jactoo12 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-23 12:27 PM|顯示全部樓層
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冇用架, 好快反彈
而且冇得食野好鬼餓架
我自己就用代餐減肥, 一個月都瘦左3KG 呀, 又唔會餓~

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發表於 2013-11-23 01:39 PM|顯示全部樓層
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運動才是王道啦!!!
節食只是一時的,你以後多吃,馬上就會打回原形,還會更胖!!!
但是運動就是為了吃更多,雖然短時間之內要變瘦很難,但我保證不會變胖





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胡迪丁 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-24 08:41 PM|顯示全部樓層
節食真的不是瘦身很好的方式!!!!
想要瘦但三餐還是要均衡~~
除了飲食之外還可以大配運動像是跑步仰臥起坐之類的
或者可以跟我一樣搭配唐辛子
只要身體有良好的代謝想要瘦就比較容易~~
唐辛子能提高身體的代謝所以對於瘦身他是一個還不錯的方法之一歐~~
自己就有搭配所以蠻有感觸的!!
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viviyingoob203 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-26 08:15 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我之前節食後 沒多久又胖回來了

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寻寻觅觅 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-26 12:38 PM|顯示全部樓層
我也想知道, 現在肚子好餓啊, 又不敢吃東西, 好難受
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ai4vu159 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-27 07:59 AM|顯示全部樓層
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節食是很不健康的方式
我有不少同學是用這種方式減肥
前期會瘦很快,一個月3、4公斤都有,甚至有的還吃減肥藥
但後來不是搞壞身體就是復胖而且還變得比以前還胖
先從克制自己的食量開始,不要吃消夜、晚餐份量少一點等等方式
來讓自己不要攝取過多的熱量
再來就是搭配運動了,上學、上班的時候不要搭電梯改走樓梯,時間長了也可以有效果
...
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發表於 2013-11-27 10:59 PM|顯示全部樓層
節食比較適合以自己條件來看真的吃過多的人
如何知道自己吃的是否過量或不均衡
問問專業吧




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