除了咳嗽,秋季也易出現秋燥綜合症。中醫師羅明宇表示,秋季時節,許多人往往也會感覺口舌乾燥、皮膚粗糙、身體發癢,甚至連排便都出現了乾結,尤其是老年人感覺更明顯。這就是中醫所說的「秋燥」綜合症。可配合進行飲食和起居的調節,從改善體質入手。 羅明宇表示,預防「肺燥」應該進行飲食和起居的調節,從改善體質入手,重在生津潤肺。秋天燥邪為盛,最易傷人肺陰,此時可以藉由食療,達到生津潤肺、補益肺氣的功能。飲食養肺,可多吃豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、梨等。這些食物與其他有益食物或中藥搭配,則功效更佳,但要結合個人體質、腸胃功能酌量選用。 ... |