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隨著年齡越來越大,關節成為現代人所重視的問題之一。復健科醫師王竣平分享,4種春季盛產的食物可幫助保護關節。
復健科醫師王竣平在臉書粉專上表示,飲食是最能控制對身體好的事情,春季盛產的這4種食物,可以保護關節,減少風險。
‧ 鯖魚
王竣平說到,鯖魚這類食物富含Omega-3脂肪酸,對於維護關節健康非常重要,這類健康脂肪酸有助於減輕關節炎症狀,同時能提供潤滑,減少關節摩擦。 ... |
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