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咖啡是許多上班族每天必備的提神飲品,然而過量飲用卻可能帶來負面影響!一名40多歲女性高階主管,因需熬夜加班,經常泡杯「三合一咖啡」提神,短短一年內體重暴增10公斤。對此,營養師嫚嫚指出,三合一咖啡中含有「奶精」,除了熱量高以外,可能提高心血管疾病及罹癌風險,因此她直接給出建議:請別再喝了!
營養師嫚嫚在粉專《營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師》提到,「三合一」是一種很方便的即時沖泡飲品,但建議不要太常喝!雖然每包的熱量只有約60至120大卡,但因內含「奶精」是加工植物油製成,成份表上可能會以不同文字替代,如:植物油粉、氫化棕梠油、氫化椰子油、氫化植物油...等。 ... |
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