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[聊天]睡不著時要怎樣入睡???[複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-11-26 11:36 PM|只看該作者|倒序瀏覽
睡眠是現代人的文明病,有時躺在床上想明天的工作或是今天的事情等..通常都要躺上幾十分鐘或是幾小時才入睡。
請問各位大大睡不著失眠時通常是用何方式讓自己好入眠的??
我是用藥物讓自己快速的入睡!
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頭香
發表於 2021-11-27 12:09 AM|只看該作者

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發表於 2021-11-27 12:20 AM|只看該作者
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看影片吧
睡不著我都看影片很快眼睛就累了
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發表於 2021-11-27 07:01 AM|只看該作者
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不夠累吧 先做個仰臥起坐跟抬腿吧 順便的健健身 挺好的

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發表於 2021-11-27 07:37 AM|只看該作者
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聽著輕音樂外加喝杯熱牛奶會比較好入睡喔




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發表於 2021-11-27 07:54 AM|只看該作者
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為了讓眼睛在早上起床時不要那麼疲勞
還是得躺在床上閉眼休息
該睡的就會睡了
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發表於 2021-11-27 08:57 AM|只看該作者
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睡不著時
強迫自己睡覺反而更睡不著
起來動一動
喝杯水
會有幫助

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發表於 2021-11-27 09:03 AM|只看該作者
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這個問題困擾著幾億人
google應該可以得到上百種方法
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發表於 2021-11-27 09:20 AM|只看該作者
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我睡不著會起來上網
等到累了再去睡
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2021-11-27 09:23 AM|只看該作者
睡不著就起來看電腦上網,看戲讓自己累。




如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2021-11-27 09:39 AM|只看該作者
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看歷史讀本會很快入睡,最好不要靠藥物
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發表於 2021-11-27 09:40 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
睡不著就不要睡,起來做事,創造一點有價值的東西
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發表於 2021-11-27 10:17 AM|只看該作者
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起來動一動,上個廁所,喝個水
就再回去躺......

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發表於 2021-11-27 10:18 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
為了讓眼睛在早上起床時不要那麼疲勞
還是得躺在床上閉眼休息
該睡的就會睡了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2021-11-27 10:20 AM|只看該作者
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睡不著就喝一杯溫牛奶就能入睡




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