(健康與保養)按壓耳穴調理憂鬱 改善心情

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按壓耳穴調理憂鬱 改善心情

二○二一年五月中旬，因疫情爆發全台進入三級警戒，國人因應防疫措施而紛紛改變生活模式，例如：居家辦公兼在家照顧小孩、沒了休閒活動、出門必需戰戰兢兢，心理與身體都在不知不覺中出現了變化。

南投基督教醫院蘇紋華中醫師表示，因新冠肺炎的流行，迫使許多工作者必須在家工作，雖然在家工作很受歡迎，但也讓身體出現一些不適。一個關於在家工作的文章提到，多數在家工作的人會有身體痠痛感，最常見是下背痠痛，其次是頸部與肩部，適度休息與伸展運動可改善身體的不適，可搭配簡單的瑜珈動作，如:貓式、下犬式與橋式，適度的讓身心靈放鬆，另外亦可針灸減少痠痛帶來的不適感。
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