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[討論]只吃水煮的就可以瘦了嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-7-22 02:08 PM|只看該作者
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不要光靠飲食減肥
光靠少吃或是特定吃瘦下來都是虛的,固定運動比較好

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發表於 2022-7-22 02:30 PM|只看該作者
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吃水煮的雞胸肉和蔬菜
也要搭配運動才會瘦

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發表於 2022-7-22 02:42 PM|只看該作者
維持身材是需要飲食運動的配合,在飲食上,用水煮的方式是比較容易避免不必要的油脂攝取,但是還是要考慮熱量計算!
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發表於 2022-7-22 02:49 PM|只看該作者
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標題誤導人吧... 如果只是單純的把原本的3餐改成水煮, 食材不變
熱量絕對比較少, 也一定會變瘦啊

ex:鹹酥雞         -->水煮雞  熱量一定減少
但你不100g鹹酥雞 跟 200g水煮雞 來比啊...

小學的自然課都有教,操作變因一次只能有一個,才能做對比
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發表於 2022-7-22 03:02 PM|只看該作者
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運動還好不過最好還是要走路之類都可以
不過最重要是睡眠跟飲食
如果每天吃消夜暴飲暴食 你在運大量的動也沒用 睡眠也是




人身沒有如果、只有結果跟後果。

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發表於 2022-7-22 03:14 PM|只看該作者
減肥要自律,不能被別人影響,包含家人。
體質關係,重訓+三餐素食,容易就減下來了。
CPU:Intel i5 6600k
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發表於 2022-7-22 03:20 PM|只看該作者
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這樣應該會很有感
不過不能只吃水煮就想瘦  還得搭配均衡的營養以及運動
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發表於 2022-7-22 03:40 PM|只看該作者
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吃的健康,然后要加運動才有效
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發表於 2022-7-22 03:46 PM|只看該作者
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是會瘦下來啦~但有一點不健康!!
如果你只注意吃沒運動很快體重又回去了
所以飲食跟運動要一起慢慢同時養成去瘦!!
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發表於 2022-7-22 08:05 PM|只看該作者
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避免澱粉才是關鍵 油還是要有 這是必須的
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發表於 2022-7-22 08:45 PM|只看該作者
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飲食運動要一起
只吃水煮餐 只會讓你變健康 並不會瘦
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應該會有效~
不過睡眠跟運動如果也能顧及的話效果我想應該會更好




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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