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| 一開始減太用公啦!我小小的,慢慢的,不心急的,用了半年,現減了44磅了,節食是有限制的節食,不是全部不能吃,生果,菜,,海鮮,麥片,馬鈴薯,地瓜,紫菜,蛋白,海帶等等……其實真的還有很多可以吃的,只要分量不是太多,就可以了,我都1日3,4餐的,但分量了,只要不餓就可以停了,餓了,就吃一個蘋果,卡路里低,營養多,又健康... |
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