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[問題]快35歲了,該如何保健身體[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-1-10 04:37 PM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
如題
也快要35歲了,一個輕熟女的年紀
感覺身體狀況一年不如一年
每天都在熬夜加班,眼壓過高皮膚狀況越來越差
睡眠品質也不像年輕的時候可以一覺到天亮
最慘的是我覺得最近還有掉頭髮的趨勢...

想請問版上的各位有什麼保養身體的方法或是食品嗎?
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頭香
發表於 2019-2-12 12:53 PM|顯示全部樓層
小布葵 發表於 2019-1-10 11:43 PM
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首先~建議你要盡可能的調整生活習慣
然後看你缺啥就補啥
我自己是感覺D3跟魚油滿全面的

謝謝你阿!
葉黃素好像也不錯
...
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發表於 2019-2-12 12:54 PM|顯示全部樓層
白咖啡 發表於 2019-1-13 05:31 PM
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飲食7分,運動才是3分,只要飲食健康少 油鹽糖,少吃加工食物,適量運動便可改善或保養身型 ...

大家都說運動很重要
...
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發表於 2019-2-12 12:55 PM|顯示全部樓層
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jjyhuang 發表於 2019-1-31 05:19 PM
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生活習慣真的超重要的
偶爾補充一些營養品也很重要
我自己也有吃魚油

謝謝你的推薦
那我在去看看有沒有適合自己的產品...
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發表於 2019-4-29 05:09 PM|顯示全部樓層
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t6213 發表於 2019-4-29 11:31 AM
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女人過了30歲,身體就開始走下坡了,這是正常的.
平常水一定要夠,冰真的少碰(雖然很難但為了身體及往後日子忍 ...

真的以前很不愛喝水
...
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