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其實我是常常因為工作上的人事物感到焦躁 常常會鑽牛角尖胡思亂想 導致我做事分心 睡眠飲食失常
找出讓你緊張的事情 想辦法解決 不管是找親友傾訴 或者是多吸取一些正面能量讓自己有勇氣去面對事
想辦法讓自己的飲食作息規律 只能強迫調整 畢竟自己如果沒有毅力 想要改變真的很難 心有兒餘力不足
強迫自己去調適 久了就會去習慣 人其實是很容易習慣的生物 但必須要有養成的時間 加油囉! ... |