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腳踏實地的大咪咪的治本方法
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乳房的內容物主要是由乳腺組織和脂肪組織構成，所以我們進行豐胸計畫的目標自然是增加乳腺組織的數量和增大脂肪組織的體積。
卵巢所分泌的女性荷爾蒙可以促進乳腺管發育，使乳腺組織增殖，令乳葉間的結締組織和脂肪組織增多。
女性荷爾蒙在進入血液後，會激發血液中的脂肪，藉著血液循環到達乳房，與乳房的脂肪細胞結合，促使脂肪細胞增殖、脹大
20歲之後，想要豐胸，就要積極促進雌激素的活性化。
要想胸部變大，首先就得讓乳腺這個支架發育得好，還要有足夠的脂肪去填充，要想胸部有彈性不下垂，就得讓結締組織能牢牢的發揮作用固定住。
沒有激素，乳腺就不會發育，乳腺不發育，架子都搭不起來，何談豐胸？
其實胸部尤其是乳腺的發育，並不是在青春期就全部完成的，要到懷孕直至生好娃之後，乳腺的發育才會真正完成。
乳腺的發育需要雌激素、孕激素、催乳素、糖皮質激素和生長激素等激素的協調作用。
雌激素促進乳腺管和間質的發育，而孕激素和催乳素促進乳腺小葉（腺泡）的發育。
雌激素：
含雌激素食物：黃豆、山藥、青木瓜、番茄、櫻桃。
植物性雌激素乃植物中成分含有微弱雌激素的特性，主要成分為異黃酮（isoflavones），存在於黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品，和扁豆、四季豆、花生、以及甜薯、紅蘿蔔、蒜和綠豆等紅花苜蓿。其它穀物，如燕麥、裸麥、水果如棗子、蘋果、梨、木瓜，和蔬菜如洋蔥，則含有另一種成分，稱林納素（lignans）。
孕激素：
含黃體素(孕激素)食物：菠菜、甘藍菜、甘藷、木瓜、香吉士等。
如何補充外源性的孕激素，可以通過適宜進食合適的保健食品補充，比如天然大豆異黃酮和天然維他命E，還有含果膠和膳食纖維豐富的桃子、柚子、鴨梨、草莓、山楂、獼猴桃等，既可以糾正孕酮不正常的情況，又不會導致血糖大幅度波動。
催乳素：
糖皮質激素：
糖皮質激素跟銅、鐵有關
鋅缺乏會導致糖皮質激素增加
鋅缺乏會導致糖皮質激素增加
生長激素：
和銅、鋅、精胺酸、酪氨酸、亮氨酸、維生素A有關
詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-722614.html (相關食物詳見連結網址)
王不留行顯著提高乳腺上皮細胞的增殖和泌乳能力。
茴香精油有助於刺激乳腺發育、及增加泌乳激素的分泌，是重要的豐胸精油
含有王不留行+茴香
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發表評論評論 (5 個評論)
- 回復 thelord2009
- 36歲男愛吃海鮮成癡 竟長出巨乳
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160907/944338/
這就表示即使女性發育期沒長胸部
吃對食物即使是男性也長得出胸部
- 回復 thelord2009
- 終於找到妳為什麼胸部長不出來的原因了！Part-I
這個膽固醇演變成荷爾蒙的關係圖
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f4/Steroidogenesis_%28zh-cn%29.svg
告訴我們膽固醇變成荷爾蒙一切都從膽固醇側鏈裂解酶開始
膽固醇側鏈裂解酶也就是碳鏈裂解酶;
由單加氧酶和細胞色素P450組成的酶複合物，催化除去膽固醇側鏈的反應，首先在膽固醇側鏈C-20，C-22羥化，再將兩者之間的連鍵斷裂，除去含六個碳的側鏈，使膽固醇變成孕烯醇酮，後者是類固醇激素的前體。
節錄自http://baike.baidu.com/view/3851366.htm
人體內代謝藥物的主要酶是細胞色素P450超家族，它們是一類主要存在於肝臟、腸道中的單加氧酶。
單加氧酶又稱加單氧酶，羥化酶。酶反應需要還原型輔因子，如FAD(維他命B2)、NADP(維他命B3)、抗壞血酸(維他命C)、銅(蕎麥、南瓜)和鐵及細胞色素C(細胞色素氧化酶http://zh.wikipedia.org/zh-tw/銅營養)。
細胞色素P450為一類亞鐵血紅素—硫醇鹽蛋白的超家族
維它命C能把鐵離子變成亞鐵離子
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-729578.html
硫醇(http://baike.baidu.com/view/159780.htm)鹽蛋白建議參考含硫的胺基酸(甲硫胺酸、半胱胺酸https://zh.wikipedia.org/zh-tw/氨基酸)
含甲硫胺酸、半胱胺酸的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-723636.html
維生素B3（煙酸）：幫助身體分泌各種與壓力調節相關的荷爾蒙，有助於對抗炎症和增加高密度脂蛋白膽固醇。
維生素B5（泛酸）:參與新陳代謝和發揮分解脂肪和碳水化合物的作用，與B3一起負責生產類固醇類激素，如：睪酮、雌激素和皮質醇。
節錄自https://read01.com/ON5OoK.html
所以妳需要鐵+維它命C使鐵變成亞鐵來驅動細胞色素P450，並配合維生素B3、B5等輔酶來激活膽固醇側鏈裂解酶，把膽固醇變成"孕烯醇酮"。
再回到上方膽固醇演變成荷爾蒙的關係圖的連結網址
還有一個是從雄激素演變成雌激素要經過的一個芳香酶(芳香化酶)的部分
芳香化酶(aromatase, CYP19)是細胞色素P450酶系中的一種, 可以催化雄烯二酮、睪酮脫去19位碳並使A環芳構化, 分別形成雌二醇和雌酮, 它是雌激素生物合成的限速酶。
節錄自http://baike.baidu.com/view/1307652.htm
上方已經講過細胞色素P450酶就是需要鐵+維它命C使鐵變成亞鐵來驅動，維生素B5與B3一起負責生產類固醇類激素，如：雌激素。
所以膽固醇要先經過膽固醇側鏈裂解酶變成孕烯醇酮才能產生孕酮，再進一步變成糖皮質激素；而雄激素要經過芳香酶(芳香化酶)才能變成雌激素。
這一切都需要鐵+維它命C使鐵變成亞鐵、含硫的蛋白(甲硫胺酸、半胱胺酸)所合成的細胞色素P450酶系的膽固醇側鏈裂解酶、芳香酶(芳香化酶)及維生素B5與B3等輔酶
所以要大咪咪...
以前以為維生素C是增加膠原蛋白所以大咪咪
現在才知道這些和刺激乳腺生長發育的荷爾蒙(http://blog.eyny.com/blog-5788411-750088.html)
都需要維它命C的介入才能產生
其它
孕激素類【和銅有關：銅離子激活腦垂體釋放黃體激素(孕酮)、催乳素和銅有關http://blog.eyny.com/blog-5788411-727916.html 】的孕烯醇酮、17α-羥孕烯醇酮透過3-β-羥化類固醇脫氫酶→孕酮、17α-羥孕酮，透過21α-羥化酶【需要維生素B2、B3、亞鐵離子，詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-729079.html 先天性腎上腺增生症】進入糖皮質激素類（21碳）
孕酮促進乳房小葉與乳房小泡發育
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/孕酮
3-β-羥化類固醇脫氫酶（3β-HSD）、17β-HSD影響孕激素及雄激素的產生(詳見https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f4/Steroidogenesis_%28zh-cn%29.svg)
3β-HSD、17β-HSD的活性和細胞色素P450有關，而且會在適量鎂及高鎂的劑量下增加活性。
詳見http://nopr.niscair.res.in/bitstream/123456789/15279/1/IJEB%2051(1)%2037-47.pdf
含鎂鐵高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
含維他命C高的食物
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=85
含維生素B3+B5
http://www.easydacom.com.tw/products.jsp?pclass=2&pid=80
- 回復 thelord2009
- 終於找到妳為什麼胸部長不出來的原因了！Part-II
許多學者的研究都把錳污名化了
缺錳無法製造讓咪咪變大的荷爾蒙
膽固醇的生物合成是個 多酶促反應過程，主要包括４個階段：
乙醯輔酶Ａ 合成甲羥基戊酸、甲羥基戊酸生成異戊烯焦磷酸、 鯊烯的合成及鯊烯轉換為膽固醇。
錳是膽固醇合成途徑第２階段和第３階段催化酶的甲羥戊酸激 酶和法尼基焦磷酸合成酶的輔因子，因此影響膽固醇合成可能是錳調節性激素水平的途徑之一。
缺錳時血液中孕酮【註1】、雌激素、ＬＨ(黃體生成素)和ＦＳＨ(卵泡刺激素)的水平下調
僅有少數的試驗顯示，錳離子（Ｍｎ２＋）可 以作為鈣離子（Ｃａ２＋）的拮抗劑參與調控催乳素 （ｐｒｏｌａｃｔｉｎ，ＰＲＬ）的分泌
添加錳，ＧｎＲＨ⁃１(下丘腦促性腺激素釋放激素)表達水平是對照組的２ 倍。
體外試驗證實，錳是通過激活鳥苷酸環 化酶（ＧＣ）／蛋白激酶Ｇ（ＰＫＧ）途徑來促進 ＧｎＲＨ 分泌。
飼糧錳（０～２４０ ｍｇ／ｋｇ）對垂體ＰＲＬ(催乳素)和多巴胺的合成酶未產生顯著影響。
缺錳對受精率產生顯著的負面影響。
節錄自http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:pat5skcc5EoJ:www.chinajan.com/CN/article/downloadArticleFile.do%3FattachType%3DPDF%26id%3D12280+&cd=45&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=tw
當豬缺錳時，母豬乳腺發育不良，發情期延長，不易受胎
節錄自http://www.megafeed.com.tw/exec/product.php?mod=cprint&cid=5&lg=T
含錳高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
【註1】
缺銅會影響孕酮的合成
詳見https://books.google.com.tw/books?id=cmusAwAAQBAJ&pg=PA12&lpg=PA12&dq=鋅+孕酮
- 回復 thelord2009
- 飼料缺錳可導致卵巢機能障礙
當精子內的ATP的含量減少時，必伴以活動力降低。從組織化學也可證明，在尾絲中有一種能使ATP去磷的酶，這就是三磷酸腺苷酶，具有使尾絲收縮的機能。
節錄自http://old.hssyxx.com/zhsj/kexue-2/co5-2/52-2/045.htm
缺錳或高錳，血清、肝臟和睪丸勻漿中ATP酶活性降低。
節錄自http://www.redlib.cn/html/8167/1990/8003291950.htm
含錳高的食物
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
如何增加大量的ATP？
詳見http://eyny.com/blog-5788411-750720.html
- 回復 thelord2009
- GenF20生長激素 ：
L -鳥氨酸，L -精氨酸，L -賴氨酸，L -酪氨酸，L -谷氨酰胺，L型甘氨酸
勁量的HGH成分 ：
L -谷氨酰胺，L -精氨酸，L -賴氨酸，L型纈氨酸，L -異亮氨酸，L型酪氨酸，L -甘氨酸，L -鳥氨酸鹽酸鹽
以上節錄自http://zh-tw.yourwebdoc.com/hgh.php
相關胺基酸食物詳見
http://blog.eyny.com/blog-5788411-749751.html
