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[問題]減肥的方式 關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-11-19 05:04 PM|只看該作者
多運動

少吃

才是最正確的減肥方法...............
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2013-11-28 11:29 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
炸的就不用說了
如果能的話BEER也要戒一下
尤其晚上喝,其實會胖更快
因為啤酒的熱量很高
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

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hellen941 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-28 11:50 PM|只看該作者
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飲食控制吧
生活習慣也要正常
少喝別的有的沒的
基本上就這樣吧

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發表於 2013-11-28 11:51 PM|只看該作者
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少吃多動囉
某樓說到的脂肪細胞的確是那樣
細胞數量是固定的  別相信甚麼轉化脂肪變成肌肉
頂多只是脂肪細胞變小
熱量的消耗平衡是重點
我覺得除了多運動外
飲食控制才是最根本的原因!!

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發表於 2013-11-29 12:02 AM|只看該作者
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我參考看看吧我越來越胖了謝謝你的分享




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發表於 2013-11-29 04:32 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
少量多餐  不要喝飲料跟吃炸的   多喝水   
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發表於 2013-11-29 09:41 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以去看中醫門診,很多中醫有減重門診,效果不錯,還可以調整體質,一舉兩得,很多人都得到不錯的效果。
行到水窮處,坐看雲起時…

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真可惜 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-29 11:40 AM|只看該作者
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運動與控制飲食是最健康的減肥活動,粹主要是姚持之以恆
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tyu0218 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-29 12:12 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
不喝湯
不喝熱量飲料
不喝冰的(會讓代謝變慢)
7分飽
改變自己的飲食習慣(不要重口味)
減少本身熱量的攝取(工作+運動的熱量消耗要大於一天的飲食)
還是要運動
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發表於 2013-11-29 02:49 PM|只看該作者
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不外乎就是運動吧
建議你可以慢跑
每天跑 就算只跑一點點
效果也很大




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發表於 2013-11-30 03:41 PM|只看該作者
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其實也不用特別吃什麼低熱量的食物,不要太油的或是熱量太高的。基本上還是三餐照吃,但不要吃太多,八分飽就好。在來是生活作習,早睡早起、不要熬夜。然後是規律的運動。最後除了以上的事項,最最重要的,就是自己的意志力了!如果意志力薄弱,那全都免談
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-12-2 06:11 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
推薦 早餐一定要吃 不然會瘦很慢
親身體驗過

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發表於 2013-12-2 09:12 PM|只看該作者

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techboy 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-2 10:09 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
減肥是一個困難且需要毅力的事
如果依樓主所述
那運動顯然對您而言才是最佳的減肥方式
其它方式固然也能收到成效
但要捨棄的也不少
如果你不想改變目前的飲食習慣
那運動就是唯一解
而且也兼固了健康
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spider2000 該用戶已被刪除
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發表於 2013-12-2 10:38 PM|只看該作者
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吃少動多應該是減肥永遠最好的方法吧!!!!!!!!!!!!




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