找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限下載附件儲值後自動升級用戶組安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
julia神奇寶貝七龍珠催眠名偵探柯無碼 megrpg
islanduppppbts proo這個面ntr彼女褐色むす

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]老夫老妻重返青春

[繁]無職轉生 第二季1

桃園龜山 女騎士煞不

晴天 體驗台灣特色檳

(4月新番)[繁]為美好

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 3115|回復: 15
打印上一主題下一主題

[問題]武術拉筋的問題 關閉[複製鏈接]

  尊貴會員

螞蟻撞到樹

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
935
積分
1177 點
潛水值
47289 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2008-1-10 12:07 PM|只看該作者|倒序瀏覽
筋的柔軟度(尤其是腳的部份)對武術的幫助有很大差別嗎?
那些可以踢到大概自己頭高度的人都能橫劈腿嗎?
還是有牽涉技巧之類的
如果跟拉筋有關
那要怎麼拉比較有幫助啊??
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
254
積分
254 點
潛水值
8223 米
頭香
發表於 2008-1-10 09:43 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我也想知道要怎樣拉筋

麻煩知道的高手指導一下



[ 本帖最後由 洛玄 於 2008-1-10 09:44 PM 編輯 ]

使用道具檢舉

gf784512g 該用戶已被刪除
3
發表於 2008-1-10 09:52 PM|只看該作者
說到這個我是不太懂
之前我去參加幾周的跆拳道
有教到說3個月就可以全開
每天狂P開自己的腳
但我還是P不開
超痛的...
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
254
積分
254 點
潛水值
8223 米
4
發表於 2008-1-10 11:02 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
拉筋真的很痛苦阿>.<

使用道具檢舉

死惡夜 該用戶已被刪除
5
發表於 2008-1-10 11:03 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
拉筋有幫助你練習武術或對打更不容易受傷,柔軟度不夠的話,無法學習一些招式喔!
洗完澡拉筋會更有效果喔!
因為剛洗完澡你全身氣血剛流動過!
拉筋!?很簡單阿,請朋友交你或老師交你就OK了

[ 本帖最後由 死惡夜 於 2008-1-10 11:06 PM 編輯 ]




使用道具檢舉

altarscorpio 該用戶已被刪除
6
發表於 2008-1-11 09:58 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我沒這個問題耶~
從小身體就比較柔軟.雖然也沒到可以劈腿的程度.要踢到別人頭的高度也夠了.(身高不能比我高)
而我練的是太極拳.也不太需要劈腿的動作.
所以筋拉到夠用就好了.我個人認為我的柔軟度夠.但是要再拉到劈腿阿等等之類的.
大概很難很難.
恩...也沒特別去學怎樣拉~就一般的方式拉而已
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
193
積分
246 點
潛水值
23234 米
7
發表於 2008-1-12 04:45 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
拉筋~對我來說太困難了
以前讀書時有運動有鍛鍊拉筋
結果還是都沒劈腿成功過
休息一陣子好像就要重新開始拉筋
不然會退化
所以需要很大恆心跟毅力
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

q1rtpj5c 該用戶已被刪除
8
發表於 2008-1-12 11:28 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
拉筋要循序漸進且要有毅力ㄉ練習~~
專科時參加社團有拉過只ㄎ單劈
一段時間沒練就又退步ㄌ

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
976
積分
261 點
潛水值
12822 米
9
發表於 2008-1-13 12:23 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
前面幾位所說的多差不多了
我再補充一點...拉筋和年齡也有點關係
就像小孩子學體操很快就拉開了...年齡越大骨骼膠質減少
會變的硬且脆...易受傷...老了幾乎是沒辦法全開
要拉要趁早

還有...若是有常做激烈運動...都要暖身和收操
肌肉和腱才不會僵硬...尤其是大腿內側...這很重要
我有一個朋友...運動狂人...什麼球都打就是不收操
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

搞怪太郎 該用戶已被刪除
10
發表於 2008-1-13 01:37 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
拉筋是為了不讓你在運動中減少運動傷害
也會讓踢的動作更加靈活
也比較好看
踢高過頭部的人不一定能劈腿
就算能劈 也不一定會全直
也許她橫劈能劈直
但是 直劈就比較困難
(個人覺得)

我在拉筋的方法也兩種
第一種
站直的慢慢用腰來旋轉帶動腳慢慢往下壓
到了最極限的時候
停幾秒在起來
在重複的做
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

帖子
753
積分
390 點
潛水值
10144 米
11
發表於 2008-6-26 02:48 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
真的嗎??

我覺得我拉筋每天拉還是感覺都沒拉開@@:05:
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

鯨沙寶寶 該用戶已被刪除
12
發表於 2008-6-26 10:12 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
拉筋...一天不要做太多次不然容易拉傷

一陣子沒拉筋..筋就會緊緊的..
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

encct 該用戶已被刪除
13
發表於 2008-6-26 10:38 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
腿鬆了很有好處~不論是對打還是練習~也沒有那麼容易受傷

使用道具檢舉

swordheart0 該用戶已被刪除
14
發表於 2008-6-28 05:44 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
拉筋的方法
根據我個人的研究
只需要想一件事
"我痛故我在"

使用道具檢舉

匿名的好球帶 該用戶已被刪除
15
發表於 2008-6-28 11:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
常常拉筋在邊痛邊想
拉這麼久到底有沒有進步阿??

就覺得很囧

不過還是希望自己堅持下去...(握拳)




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部