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[討論]大家減肥會不會很容易卡關?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-11-11 03:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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我覺得真的很奇怪
我看其他人減肥的時候
好像都不太會卡關
至少都會瘦個好幾公斤之後
後面才瘦得比較慢
但是像我的話
可能才瘦個一兩公斤就感覺卡關了
在想是不是因為我本來體重就不算太胖的關係!?
像我是159公分然後體重51
想要讓自己瘦到47
而且最好是可以瘦到小腹不見
但目前一直卡關覺得有點挫折
...
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頭香
發表於 2020-11-12 08:08 PM|只看該作者
因為有些人是真的很胖的
像是120公斤瘦到80 聽起來少了40很厲害
但比較容易
像樓主才51...本身就沒有太多脂肪
當然效果感覺都沒有這麼好
長期運動的話可能體重不會變輕
但看起來身材一定有差
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發表於 2020-11-14 08:04 AM|只看該作者
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發表於 2020-11-16 10:52 AM|只看該作者
可能就是多增加運動的時間
我覺得這比少吃來的好
因為如果是少吃
也不可能到完全都不吃吧
反而增加運動量就有機會在變瘦
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發表於 2020-11-16 06:23 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
如果本來就很胖的話
那要瘦下來速度會比較快阿
但本來就沒有很胖了
尤其是小腹的部分
想要瘦到完全沒有小腹我覺得很難耶
甚至像我是小腹跟大腿的肉都很多
從一開始就覺得要靠運動瘦下來幾乎不可能
因為我很了解我自己就是沒那個毅力
所以後來就直接考慮去抽脂了
當時看到有大大推薦佳思優的黃金三合一抽脂雕塑
是利用不同的抽脂方式的特點來抽脂
...
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發表於 2020-11-17 11:00 AM|只看該作者
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會卡關原因很多 像是
1.你的體重已經降到標準值了 還要繼續降就會卡住
2.本身肌肉量不高 這個要靠重訓提高肌肉量才能提高基礎代謝
3.每天吸收的熱量太多 這個是現在99%體重過重的人的問題

我是建議多去看看一些youtuber的健身減重影片
有些講的還不錯 像是peeta葛葛 他好像以前是學營養學的
他除了教你健身外 還會說要怎麼吃才能減重
...
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發表於 2020-11-17 11:02 AM|只看該作者
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抽脂只是可以改變身形吧
但是要讓體重掉很多好像就沒辦法
我覺得就算是去抽脂瘦身
最好也還要多運動才能維持好身形

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發表於 2020-11-17 07:21 PM|只看該作者
抽脂不太好吧
畢竟那是外力的方式
就算抽脂了以後還是又會胖回來
到時候只會覺得這是在浪費錢而已
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發表於 2020-11-17 11:48 PM|只看該作者
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可是可以用抽脂的方式來瘦小腹的話
我是有一點興趣耶
雖然不代表我就是會去抽脂
不過也不排斥
反正多了解一些也沒有什麼損失

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發表於 2020-11-18 03:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
瘦到一定程度就很難再瘦了,可以轉向體態雕塑的方向會比較有效




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發表於 2020-11-25 12:52 AM|只看該作者
我就遇過卡關尤其減完最初的10公斤後...體重就不動了,然後我試了最近很新的優減442飲食法,搭配運動,這個月又有再瘦~
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發表於 2020-12-1 01:49 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
先積極培養運動習慣在慢慢控制飲食

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發表於 2020-12-4 11:09 AM|只看該作者
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很容易卡關啊....
所以除了持續運動+控制飲食外,我還吃了超燃素,幫助清宿便的,成分很天然,吃了也比較安心~除了吃多也要拉多
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發表於 2020-12-4 11:18 PM|只看該作者
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很容易啊  身體持續瘦一段時間 就會強制性的卡住 突破的方法真的不好調整呢
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發表於 2020-12-5 10:37 PM|只看該作者
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會喔 可以稍微休息一下  搭約兩個星期單飲食一樣要控制 或者可增加些微的重量練 惠祐校增加然指速度喔




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