找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限使用任何功能伊莉需要你的贊助和支持
無修mg七龍珠fc23d中出幼女
天下乱rphuntb 59香辛料妹妹summer mnarco

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]假面騎士GOTCHARD

快艇正妹豪乳吸睛

[簡]單人房、日照一般

(4月新番)[繁]轉生貴

俄羅斯式的民主

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 11096|回復: 9

[問題] 年後換工作,壓力大常常失眠[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
132
積分
173 點
潛水值
2310 米
發表於 2019-3-4 05:32 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

年後換工作開始常常睡不好,晚上睡眠狀況也很差

睡前會一直想早上或隔天的工作沒辦法入眠

試過喝熱牛奶跟放空都沒有什麼效,想想決定買助睡的產品試試

想問有沒有推薦的保健品 要有認證的比較安心


使用道具檢舉

單眼皮女孩 該用戶已被刪除
發表於 2019-3-5 11:13 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我之前也是這樣
我覺得吃退黑激素有幫助耶
會睡得比較熟
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

mootet 該用戶已被刪除
發表於 2019-3-6 09:09 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
給自己的壓力太大了
適時的放鬆 做些運動試試
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
134
積分
169 點
潛水值
2440 米
發表於 2019-3-6 09:20 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
睡前1小時泡熱水澡
30分鐘前不碰3C不想事情
讓腦袋放鬆 慢慢就睡得著了
我煩躁的時候都這樣
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
36
積分
197 點
潛水值
13850 米
發表於 2019-3-7 09:06 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我是淺眠的人,突然醒來後都要花一段的時間才能繼睡
我自己原本就有在Neocell買保健品,看到它們有在賣助眠的產品也一併買了
發現它的助眠效果很好,而且它跟之前喝的洋甘菊茶一樣,都有檸檬香蜂草成分,可以幫助睡眠
有興趣可以試試,配上睡前5分鐘的伸展操,改善很多,半夜突然醒來也能很快再睡著





使用道具檢舉

yulary8741 該用戶已被刪除
發表於 2019-3-10 11:05 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
芝麻明跟SMOL助眠草本可以當輔助
試著養成早睡早起
習慣後就會有規律在 一到時間就想睡
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
131
積分
181 點
潛水值
2470 米
發表於 2019-3-11 08:53 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
晚上睡不著我都想著最喜歡或最期待的事物來入睡

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1868
積分
52 點
潛水值
32710 米
發表於 2020-1-20 10:55 AM|顯示全部樓層
個人的經驗
用眼罩是不錯的選擇
睡前吃點米果或堅果也不錯
最主要是不要作完美主義者

使用道具檢舉

allen0981 該用戶已被刪除
發表於 2020-1-21 09:54 PM|顯示全部樓層
精神壓力是失眠的重要原因

失眠的原因很多,但是有很大比例的人是因為精神壓力大導致的,專家通過案例發現,抑鬱和焦慮是造成失眠的重要的一個原因。所以治療失眠首先要解決心理上失眠的負擔。

對於其他治療失眠的方法,比如睡前喝牛奶、熱水泡腳等等,「這些都能輔助人體更好地進入睡眠狀態,或者提高睡眠的質量,但是如果本身是由於精神壓力造成的失眠,恐怕只有排除自身壓力,才能真正解決。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2811
積分
324 點
潛水值
29235 米
發表於 2020-1-23 12:02 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡前不想事情,不看3c,做深呼吸,吐氣,再想些讓自己開心的事




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部