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[轉載] (健康與保養)年節後減重 營養師:別錯吃種類[複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2018-2-20 10:10 PM|顯示全部樓層
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春節假期進入尾聲,節後想要減重的民眾要注意,台中光田綜合醫院營養師蔡慧君今天提醒,別吃錯高熱量食物了,門診中一名博士生只吃玉米,以為是蔬菜,結果體重不減反增。

蔡慧君表示,這名博士研究生因罹患糖尿病,為控制破百的體重,平日只吃早、晚兩餐,近來為了加強減重,決定晚餐只吃蔬菜,連續多日都只吃玉米,還一次嗑3根,不料體重不減反增、血糖飆高,經醫師轉介到光田綜合醫院營養諮詢門診,才知道玉米不是蔬菜。
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