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[討論]睡前1.2小時會吃東西嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-10 01:13 AM|只看該作者
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我是輪班的,早->晚->中,尤其是中班時,
中班(1600~2400)回來時,要睡前一定會吃東西,
這樣比較好眠,隔天自然醒。
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發表於 2018-1-10 01:25 AM|只看該作者
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如果真的餓到忍無可忍睡不著的話
偶爾還是會吃
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發表於 2018-1-10 01:49 AM|只看該作者
冬天必吃消夜
很常吃鹹酥雞
雖然罪惡但是不想餓到睡不著
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發表於 2018-1-10 02:00 AM|只看該作者
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會耶 但是不會吃太飽 稍稍滿足就可以睡了
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發表於 2018-1-10 02:06 AM|只看該作者
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還是會吃,有時候是真的太餓了沒辦法入睡
吃一點還可以,不用吃到太多




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asd10017 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-10 02:12 AM|只看該作者
代謝分水嶺過後會強迫自己晚上八點過後不吃東西,如果輪夜班會強迫自己睡前四小時不吃,要維持健康身體很困難。
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發表於 2018-1-10 02:19 AM|只看該作者
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laor2035 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-10 02:27 AM|只看該作者
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稍微吃一點解嘴饞
但累的時候就不會了

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發表於 2018-1-10 02:34 AM|只看該作者
會吃
還是會忍不住
有時候肚子太餓到睡不著也沒辦法
只好吃了以後再睡了
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發表於 2018-1-10 03:02 AM|只看該作者
最好是不要吃在晚上9時後食,因為這樣會對消化系統不好




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發表於 2018-1-10 03:05 AM|只看該作者
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基本三餐有再吃
睡前不會再吃了會變胖
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sam880226 該用戶已被刪除
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發表於 2018-1-10 03:30 AM|只看該作者
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不會 吃了我就睡不著了

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發表於 2018-1-10 04:30 AM|只看該作者
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很少 睡前吃真的會胖 真的超餓了就喝一點水然後趕快睡
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發表於 2018-1-10 05:14 AM|只看該作者
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年輕人還可以,過30後別了吧!
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發表於 2018-1-10 05:36 AM|只看該作者
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yes and thats why im gaining weight like crazy but it makes me sleep better haha.




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