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[問題] 關於無澱粉減肥法的疑問...[複製鏈接]

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發表於 2013-11-25 07:26 PM|顯示全部樓層
小弟我本來只有60kg
但最近宅宅宅了幾年~ 變成75kg = =

現在 正在用"無澱粉減肥法"!!
請問減完之後 復胖機率高不高阿? 畢竟我本來就是60kg的
有沒有防止復胖的方法

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ai4vu159 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-27 07:16 AM|顯示全部樓層
雖然看過很多部落格都說很有效之類的...一個月瘦了6公斤10公斤的例子也有
但個人還是不推薦啦
只要是節食、不吃某種特定食物或不攝取某種營養的
其實都只是一時能瘦下來,並非長久之計
重要的是克制自己的食量,不是不可以吃,而是不要吃那麼多,當然也不可以吃消夜
你自己也說宅了幾年所以胖了,我告訴你,我從國中就宅到現在也沒胖15公斤,都是維持健康體型(45kg~50kg/161cm)
...
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點評

aass8099 謝謝~  發表於 2013-11-27 05:30 PM
aass8099 我一宅就胖是因為我之前生活的運動量很大 = =  發表於 2013-11-27 05:29 PM

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ai4vu159 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-28 02:32 AM|顯示全部樓層
我一宅就胖是因為我之前生活的運動量很大 = =

那就表示是食量需要改變了
以前有運動而沒發胖,一宅就胖了
可能是因為伊以前的運動量,吃進去的熱量都足以消耗
但是現在不運動了,又維持相同食量
過多熱量沒得消耗自然就囤積成脂肪
找些就算宅在家也能做的運動吧,相信你可以變瘦的,加油...
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rfnu2002 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-28 10:15 PM|顯示全部樓層
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復胖機率很高…很多營養師、醫生都不建議無澱粉減肥,瘦的速度快 但正常吃復胖的都是脂肪
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發表於 2013-11-30 01:35 PM|顯示全部樓層
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我記得澱粉適量攝取
是可以幫助減肥的唷
基本上我覺得以以前食量整體的比例內縮
就可以了
不要刻意去捨棄某些食物




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abc00447 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-30 07:17 PM|顯示全部樓層
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澱粉不是可以幫助燃燒脂肪嗎??
運動運動,最重要!!
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發表於 2013-12-2 09:18 PM|顯示全部樓層
無澱粉減肥法會導致身體中毒,澱粉可以幫助酯肪加速燃燒而沒有後遺症
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phoebe_914 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-11 03:00 PM|顯示全部樓層
我表姊也是無澱粉減重
不過這樣要一輩子都不吃澱粉唷
之後吃了還是會回復
詢問醫生比較好吧
加油

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rockrj01 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-11 11:55 PM|顯示全部樓層
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我的主食都是澱粉類!!
這減肥法不適合我
對我來說太難了

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lulu790521 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-12 02:07 PM|顯示全部樓層
運動吧,為啥要靠少吃節食來虐待自己呢?
運動完後你會覺得身體很舒服,久而久之你還會愛上他!
加油吧!!




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cacawu00 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-12 06:54 PM|顯示全部樓層
應該飲食均衡
少油、少鹽、少糖多運動可能還比較容易瘦喔
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c228399 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-12 07:37 PM|顯示全部樓層
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中醫師都不願意幫我開藥...說我身體太虛弱
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發表於 2013-12-15 12:52 AM|顯示全部樓層
人要適度攝取米飯 別過量 完全不吃傷身

錯誤的方法

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aiai8617 該用戶已被刪除
發表於 2013-12-19 04:51 PM|顯示全部樓層
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c228399 發表於 2013-12-12 07:37 PM
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中醫師都不願意幫我開藥...說我身體太虛弱

可以請中醫先幫你調體質說
我有同事真的是身體差到連中藥都沒法吸收
...
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a7789456 該用戶已被刪除
發表於 2014-1-15 01:01 AM|顯示全部樓層
你好  我本身是瘦身教練
無澱粉減肥法並不好唷
“吃飯才夠力!”這句話可不是講假的,因為我們吃進去的澱粉,在消化後,會變成葡萄糖讓身體吸收,這時血液中的葡萄糖含量就會升高,成為供給肌肉、腦及其他身體組織正常運作、新陳代謝的能量。想減肥不能缺少澱粉,因為它可以幫助脂肪代謝,讓體內不會油滋滋!

如果有需要我的幫助  我可以幫你規劃你的瘦身計畫
...
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