博 士 (Goal)
哆轅一
【華人健康網圖文提供/幸福文化】【組合1海鮮便當】
使用器材:電鍋、湯鍋。
TEP.1-前一晚用鍋子滷杏鮑菇與海帶。
TEP.2-將十穀米煮好,分裝成六份。
TEP.3-兩個主菜拿到電鍋蒸。
TEP.4-煮滾一鍋水,清燙花椰菜30 秒後盛起(可淋上少許好油幫助脂溶性維生素吸收)。
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