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[討論] 大家最多減肥減過多少公斤?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-1-28 10:24 PM|顯示全部樓層
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好奇大家減肥的經驗
在減肥的過程中
最多有減過多少公斤啊?
然後是靠什麼方式瘦下來的啊?
先來說說我自己好了
我自己減肥的經驗
之前最多只有瘦七公斤而已
是從55瘦到48公斤
記得在最後兩公斤的時候
真的是掙扎停留超久的
好不容易才瘦到48後來就瘦不下去了
到最後總結才瘦了七公斤(我知道很弱)
但這已經是我瘦最多的紀錄了
...
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發表於 2019-1-28 10:56 PM|顯示全部樓層
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18公斤,從79到61
但當時並不是刻意減肥的
純粹是當兵前大魚大肉
然後新訓太難吃又有一點操...就整個瘦下來
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發表於 2019-1-28 11:41 PM|顯示全部樓層
30多公斤...體檢前 家裡量體重103~105...
去體檢  99公斤!! 99公斤!! 99公斤!!
就只能去當兵了...中心沒操到...
下部隊三個月 體重75 半年後量體重 68-70
哀...當時心裡覺得很奇怪 為啥體檢我會99公斤呢?
一開始恨死當兵了 恨死學長了...
體能及格 可以放18假後~回想起來 耽誤了學長很多的休息時間...
跑各三千 還要學長在背後推著我跑...拉個單槓 也要學長幫忙我抬腳推高
...
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hdwkl 該用戶已被刪除
發表於 2019-1-29 12:31 AM|顯示全部樓層
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當兵的時候
新兵訓練進去90
兩個星期就變82了
瘦很快
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發表於 2019-1-29 12:40 AM|顯示全部樓層
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15公斤
多喝水多運動少吃澱粉




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發表於 2019-1-29 12:53 AM|顯示全部樓層
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我最多只減肥過10kg,但現在卻已經胖20KG了

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發表於 2019-1-29 12:59 AM|顯示全部樓層
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8公斤喔
3個月慢慢瘦下來的
也沒做什麼激烈運動
就是跑跑步而已
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發表於 2019-1-29 01:49 AM|顯示全部樓層
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我沒有特別減幾公斤,我只是覺得健康比較重要,一下子瘦太多也不好吧
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發表於 2019-1-29 09:36 AM|顯示全部樓層
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少吃精緻澱粉類少糖 多喝水 多運動 自然就會瘦了
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我個人經驗是從74減到62
不過花了快一年
少吃多做些核心肌群的運動




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9x變6x減了30左右當兵爆瘦
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三餐量減少不要吃太多就減了4-5公斤了
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最多撿了20公斤
好險也控制得好沒復胖




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