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標題: 坐姿不對，要怎麼改正啦？救救我啊 [打印本頁]

作者: 付妮 時間: 2016-8-2 02:40 PM 標題: 坐姿不對，要怎麼改正啦？救救我啊

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最近小妹開始上班，每天回家都肩膀酸痛。
古狗下，原來是我姿勢不對。
怪不得，被閃光說我駝背越來越嚴重
可是我發現坐很直的話，腰比較酸啊

肩膀真的超級酸痛的，下班回家就只想躺著。
你們是怎麼坐姿呢？教教我

作者: yilin3 時間: 2018-3-6 10:18 AM

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作者: dmz123 時間: 2018-4-20 06:31 PM

試著坐著一段時間之後可以站著工作
坐姿對於腰椎的負擔比站姿還大
另外可以試著用護腰

作者: PPSUball 時間: 2018-5-11 11:59 PM

買個靠墊放在腰的地方
記得要坐正坐滿不要只坐在椅子前端

作者: 付妮 時間: 2018-6-20 11:07 AM

yilin3 發表於 2018-3-6 10:18 AM
腰酸的話，你可以買個靠枕靠著。然後座椅的話，做好就是調高一些，手臂可以輕鬆自然的放在桌上，這樣肩膀就 ...

嗯，感謝！瑜伽有空來做看看！

作者: 付妮 時間: 2018-6-20 11:08 AM

dmz123 發表於 2018-4-20 06:31 PM
試著坐著一段時間之後可以站著工作
坐姿對於腰椎的負擔比站姿還大
另外可以試著用護腰 ...

了解！有時上班比較忙，還真的坐半天！

作者: 付妮 時間: 2018-6-20 11:09 AM

PPSUball 發表於 2018-5-11 11:59 PM
買個靠墊放在腰的地方
記得要坐正坐滿不要只坐在椅子前端

我有買靠枕來靠腰

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